Шведские ученые обнаружили, что "совы" более склонны к развитию атеросклероза

Исследование, проведенное шведскими учеными, пролило свет на важность времени, когда мы ложимся спать и встаем.
Известно, что оптимальной длительностью сна для взрослых считается 7-8 часов в сутки. Однако это лишь общее руководство, поскольку индивидуальные потребности в сне могут различаться в зависимости от многих факторов, включая возраст и физиологические особенности организма. Например, маленькие дети требуют значительно больше сна, чем взрослые, но с возрастом эта потребность постепенно сокращается, только чтобы снова увеличиться в преклонном возрасте. Важно отметить, что даже во взрослом возрасте могут возникать нарушения сна.
Группа исследователей из университета Гётеборга в Швеции организовала эксперимент, в котором участвовали 771 человек в возрасте от 50 до 64 лет. Результаты показали, что люди, которые относятся к категории "сов" (те, кто предпочитает поздний подъем и ложится спать поздно), имели более высокую склонность к развитию атеросклероза, чем "жаворонки" (те, кто предпочитает ранний подъем и ложится спать рано).