Sleep: выпитое на ночь спиртное снижает когнитивные функции мозга

Ученые из Брауновского университета в штате Род-Айленд провели исследование, посвященное влиянию алкоголя на организацию сна и его воздействие на общее качество отдыха у человека. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Sleep.
Эксперимент включал тридцать здоровых взрослых, которые употребляли алкоголь с умеренной частотой. Все участники прошли строгие предварительные проверки, включая актиграфию для отслеживания паттернов сна, и были обязаны поддерживать стабильный режим сна в дни перед началом исследования.
В течение трех ночей участникам предоставляли алкогольные или безалкогольные напитки перед сном. Сон участников отслеживался с использованием полисомнографии (ПСГ) — метода регистрации различных биофизиологических показателей, включая активность мозга, глаз и мышц.