Весёлый тренд TikTok или угроза для жизни? Что говорят ученые о заклеивании рта во сне

Видеоролики о заклеивании рта на ночь стали вирусными в социальных сетях, обещая улучшение сна и решение проблем с дыханием. Однако учёные предупреждают: никаких убедительных научных доказательств эффективности этой практики нет, а потенциальные риски могут быть серьёзными.
Исследование, проведённое под руководством Брайана Ротенберга, охватило восемь научных работ с участием почти 200 человек, страдающих от обструктивного апноэ во сне.
Только два исследования показали незначительное снижение эпизодов остановки дыхания, тогда как остальные шесть не подтвердили никакого эффекта. К тому же качество исследований было низким, а выборка — слишком малой, чтобы делать надёжные выводы.