Вся правда о долголетии: почему 60 секунд спорта важнее часа в фитнес-клубе

Всего одна минута активных упражнений в день может заметно повлиять на продолжительность жизни. Новое исследование показало: короткие, но интенсивные нагрузки способны снизить риск преждевременной смерти даже у тех, кто никогда не был приверженцем спорта.
Американские учёные, анализируя данные национальной программы NHANES, обнаружили, что достаточно всего 1,1 минуты активных движений ежедневно, чтобы риск смерти снизился на 38%.
Как информирует сайт newscientist.com, участники исследования, как правило, имели лишний вес и низкий уровень физической активности, что делает результат ещё более показательным.