В триатлоне Ironman побеждают спортсмены с судорогами мышц

Вопреки распространённым предположениям, не существует связи между электролитным балансом организма и мышечными судорогами у профессиональных спортсменов, как подтверждает анализ серии соревнований Ironman за последние три десятилетия. Вопреки предыдущим выводам, обезвоживание действительно влияет на риск судорог. Однако в здоровой конкуренции играют роль и другие факторы, информирует Clinical Journal of Sport Medicine.
Ironman на Гавайях — одно из самых известных соревнований по триатлону и сверхвыносливости. 26 октября сотни участников приступят к трёхэтапным состязаниям в плавании, заезде на велосипеде и марафонском забеге.
Чтобы избежать травм и судорог, помимо тренировки мышц и выносливости, важна адаптированная диета до и во время соревнований.