Ешьте и дышите свободно: учёные раскрыли шокирующую пользу фруктов от загрязнённого воздуха

Фрукты издавна считаются символом здоровья, но учёные находят для них новые роли. Оказывается, они могут снижать ущерб, который наносит организму загрязнённый воздух. В условиях крупных городов, где концентрация мелких частиц и токсинов превышает нормы, дыхательная система особенно уязвима. Однако правильное питание способно частично защитить лёгкие.
Как питание связано с дыханием
Исследования показывают: более 90 % населения планеты ежедневно дышит воздухом, качество которого не соответствует стандартам ВОЗ. Это напрямую влияет на функцию лёгких — снижается объём выдыхаемого воздуха, повышается риск хронических болезней.
Особое внимание уделяется антиоксидантам и противовоспалительным веществам, содержащимся во фруктах. Именно они помогают уменьшить окислительный стресс и воспалительные процессы, вызванные вдыханием мелкодисперсных частиц.