Контекст тренировки: исследование обнаружило связь между атмосферой и психическим состоянием

Бывают дни, когда пробежка под солнцем заряжает на целый день. А бывают — когда та же пробежка превращается в пытку. Почему? Новое исследование Университета Джорджии показывает: не только сами упражнения, но и их "контекст" — где, как, с кем и зачем вы тренируетесь — напрямую влияет на ваше психическое состояние.
Не количество, а смысл
Долгое время учёные измеряли влияние физической активности только численно: сколько минут, сколько калорий, какая нагрузка. Но это, как выяснилось, только часть картины.
"Доза упражнений была основным параметром в исследованиях. Но мало кто интересовался, бегал ли человек в одиночестве или играл в футбол с друзьями", — говорит профессор Патрик О'Коннор.