Медицинские центры подтверждают: осознанное дыхание помогает при боли

Новое сравнительное исследование, опубликованное в журнале "Painphysiology", показало, что всего 20 минут осознанного дыхания, сосредоточенного на этом процессе, способны значительно снизить интенсивность боли и неприятные ощущения, а также уменьшить связанное с этим беспокойство.
Авторы исследования, представляющие ведущие медицинские центры, подчеркивают, что осознанное дыхание может эффективно дополнить традиционные методы обезболивания. По их данным, 30-40% онкологических пациентов по всему миру страдают от умеренной до сильной боли, вызванной сдавливанием опухолью, прорастанием в ткани, нейропатическими механизмами или побочными эффектами лечения. Несмотря на достижения в области обезболивания, проблема неадекватного контроля боли остается актуальной.
В рамках эксперимента ученые разделили 40 стационарных пациентов с разными типами рака и болевым синдромом на две группы. Первая группа участвовала в сеансе осознанного дыхания под руководством врача, включающем 20 минут практики, разделенной на четыре этапа по пять минут. Вторая группа прошла аналогичный по времени сеанс поддерживающего прослушивания под руководством врача.