Механизм памяти перевернут: как сон помогает нам обобщать наш опыт

Сон — одна из самых загадочных функций человеческого мозга. Учёные давно знают, что он играет ключевую роль в формировании памяти, но новые данные показывают: фаза быстрого сна способна не просто сохранять, а изменять то, как именно мы помним события. Исследование, опубликованное на портале Live Science, раскрывает, что в процессе сна мозг может преобразовывать детали воспоминаний, делая их более обобщёнными и связанными с предыдущим опытом.
Что такое быстрый сон и почему он важен
Фаза быстрого сна, или REM (от Rapid Eye Movement), — это период, когда мозг активен почти так же, как в бодрствующем состоянии. Именно тогда мы видим сны, а нервная система "переписывает" недавние впечатления. По мнению нейробиологов, эта стадия служит не просто для отдыха, а для переосмысления накопленной информации.
Медленноволновой сон (SWS) напротив, связан с "чистым" хранением данных — он сохраняет факты и детали почти в исходном виде. Баланс между этими фазами формирует то, как мы вспоминаем прошлое: буквально или в более широком контексте.