Названы особенности сна, усиливающие риски хронических заболеваний

Группа международных ученых провела исследование, которое демонстрирует, как сон человека напрямую влияет на его общее здоровье. Эти результаты были опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.
Исследователи проанализировали данные примерно 3700 участников проекта "Средний возраст в США". В результате анализа были выделены четыре категории спящих людей.
Первая группа включала тех, у кого было хорошее качество сна, оптимальная продолжительность и глубина, и отсутствие дневной сонливости.