Названы последствия отклонения от нормы отхода ко сну

Согласно статье в журнале Psychological Bulletin, современные люди страдают от недостатка сна, а его влияние на эмоциональное состояние имеет большое значение для психического здоровья.
Ученые проанализировали 154 исследования с участием 5715 испытуемых, проведенные в течение 50 лет, чтобы выяснить, как различные формы недосыпания влияют на эмоции.
Эксперименты включали три основные группы: изменение времени сна, лишение сна на длительный срок и периодическое пробуждение в течение ночи. Все три типа недосыпания привели к уменьшению положительных эмоций, таких как радость и удовлетворение, а также усилению симптомов тревоги, включая учащенное сердцебиение, сообщает "Вокруг Света".