Наука о счастье: в какое время суток мы чувствуем себя лучше всего

Исследователи на протяжении двух лет следили за тем, как меняется психическое состояние людей, их чувство благополучия, счастья и удовлетворенности жизнью в зависимости от времени суток, дня недели и сезона. В масштабном исследовании приняли участие почти 50 тысяч человек.
Психическое состояние человека — величина динамичная. Оно способно изменяться как в течение дня, так и на более продолжительных отрезках времени. Однако до сих пор подобных исследований было немного, а если они и проводились, то чаще всего затрагивали небольшие группы или отдельных людей.
Недавно журнал BMJ Mental Health опубликовал одно из самых масштабных исследований на эту тему. Ученые из Университетского колледжа Лондона собрали данные о 49 тысячах жителей Великобритании, опрашивая их онлайн с марта 2020-го по март 2022 года. Оказалось, что в целом люди чувствуют себя счастливее по утрам, а ближе к полуночи их психическое состояние заметно ухудшается.