Научное открытие: воображение борется с тревожностью лучше, чем лекарства

Визуализация — мощный психологический инструмент, способный изменить мышление и привести к реальному успеху. Особенно активно эту технику используют спортсмены, улучшая концентрацию и результативность.
Учёные из Базельского университета под руководством Йенса Гааба решили проверить, насколько сильна сила воображения.
В их исследовании участники представляли, что принимают таблетку от беспокойства. Они повторяли процедуру дважды в день в течение трёх недель. Результат оказался поразительным: тревожность перед экзаменами у них значительно снизилась по сравнению с контрольной группой.