Не выспался — мозг начинает чинить себя на ходу — Nature

Тело ещё бодрствует, а мозг на секунды "проваливается" — и в эти короткие окна запускается то, что обычно происходит только ночью.
Учёные из MIT показали: при недосыпе у людей в моменты кратких выпадений внимания возникают мощные волны спинномозговой жидкости, похожие на те, что сопровождают глубокий сон. Это выглядит так, будто мозг пытается встроить ночную "уборку" прямо в дневной режим, чтобы хоть частично компенсировать дефицит отдыха. Об этом сообщает портал Nature.
Что именно увидели исследователи и как проходил эксперимент
В работе участвовали 26 добровольцев без серьёзных проблем со здоровьем. Каждый проходил одну и ту же серию задач дважды: один раз после нормального ночного сна и второй — после ночи без отдыха. Параллельно исследователи фиксировали сразу несколько уровней данных: работу мозга с помощью быстрой фМРТ, электрическую активность на ЭЭГ и поведенческие показатели концентрации, чтобы точно "поймать" моменты, когда внимание дрогнуло.