Один авокадо в день на полгода: ученые раскрыли неожиданный эффект для сердца и сосудов

Ежедневное включение одного авокадо в рацион людей с абдоминальным ожирением в течение полугода способствует снижению уровня "плохого" холестерина. Исследование показало, что регулярное потребление этого плода воздействует на общую концентрацию липопротеинов низкой плотности, не вызывая при этом значимых побочных эффектов или метаболических сдвигов, что может быть полезно для коррекции состояния пациентов, чье здоровье подвержено метаболическим рискам.
В этом материале:

Результаты полугодового наблюдения

Механизм действия и ограничения

Влияние на метаболический профиль

Ответы на популярные вопросы о питании

Читайте также

Результаты полугодового наблюдения

В масштабном эксперименте приняли участие 786 добровольцев с ожирением в области живота. Ученые разделили их на две группы: первая ежедневно съедала по одному авокадо, вторая придерживалась привычного режима питания.
Спустя 26 недель анализа плазмы крови выяснилось, что у участников из первой группы общая концентрация липопротеинов низкой плотности снизилась на 49,1 нмоль/л.