Перестаньте искать оправдания: эта инструкция заставит вас бросить пить

Отказ от алкоголя позитивно сказывается как на состоянии тела, так и на самочувствии. Это касается не только людей, излишне увлекающихся спиртным, но и тех, кто привычно пьет бокал вина или кружку пива ежедневно.
Приостанавливая подобную привычку, можно заметить, что организм постепенно восстанавливается — и эта польза проявляется на самых разных уровнях.
Уже через две недели после исключения алкоголя обычно становятся заметны первые улучшения. Считается, что организм быстрее погружается в качественный сон, а неприятные симптомы со стороны желудка — вроде частого рефлюкса — могут уменьшиться. Дополнительно за счет снижения калорийности рациона нередко уходит небольшой лишний вес.