Позитивные воспоминания против травм — наука на страже психического здоровья

Ученые представили новую технику, основанную на использовании сна, для ослабления негативных воспоминаний. В исследовании, опубликованном в журнале "Труды Национальной академии наук", они описали метод ослабления воспоминаний о неприятных событиях путем активации позитивных воспоминаний во время сна.
Этот метод, известный как целенаправленная активация памяти, не только снижал интенсивность негативных воспоминаний, но и улучшал спонтанное вспоминание положительных событий. Также отмечалось усиление позитивных эмоциональных оценок после сна. Полученные данные позволяют предположить, что манипуляции с памятью во время сна могут открыть новые возможности для лечения травм и эмоциональных расстройств.
Было отмечено, что негативные воспоминания, особенно непроизвольные, могут серьезно ухудшить психическое здоровье, негативно влияя на повседневную жизнь и когнитивные функции. Традиционные методы борьбы с ними, такие как терапия или медикаментозное лечение, часто требуют значительных эмоциональных затрат и не всегда приносят облегчение.