После 60 жизнь только начинается: секретный рецепт от канадских учёных

Свежий анализ от специалистов Мейбл Хо и Эсме Фуллер-Томпсон из Торонтского университета, показал: почти каждый четвертый человек за 60, изначально ощущавший упадок сил, обретает гармонию в ближайшие три года.
Это подчеркивает ценность сбалансированных привычек — от контроля массы тела и отказа от никотина до регулярных нагрузок, качественного отдыха и timely терапии долгосрочных недугов. Не менее значимы эмоциональная устойчивость, душевный покой и социальные связи для общего тонуса.
В последние годы все больше внимания уделяют факторам, укрепляющим стойкость в зрелом периоде. Разнообразные элементы быта влияют на сохранение бодрости и внутреннего равновесия, которое здесь трактуют как сплав телесной формы, ментальной ясности, душевного комфорта, межличностных отношений и личной самооценки — даже на фоне постоянных болячек. Впрочем, работ, фокусирующихся на возврате к пику самочувствия после спада в поздние годы, единицы.