После 90 лет тоже можно стать умнее? Ученые нашли способ сохранить гибкость мозга

Расхожее мнение о том, что когнитивные способности мозга неизбежно угасают с годами, признано ошибочным. Масштабное исследование, охватившее почти 4000 участников в возрасте от 19 до 94 лет, доказало возможность целенаправленного развития мозга на любом этапе жизни. Регулярная практика простых навыков, эмоциональная настройка и социальное взаимодействие позволяют добиваться измеримого прогресса даже в глубокой старости, опровергая теорию о фатальной деградации интеллекта.
В этом материале:

Гибкость ума в любом возрасте

Как ежедневная активность меняет структуру мышления

Сохранение когнитивных функций при стрессе

Сравнение подходов к здоровью мозга

Ответы на популярные вопросы о когнитивном здоровье

Читайте также

Гибкость ума в любом возрасте

Представление о "запрограммированном" старении мозга уступает место концепции нейропластичности, которая сохраняется десятилетиями. Ученые установили, что мозг не является статичной системой: выполнение упражнений по 5-10 минут в день позволяет существенно поднять общий индекс здоровья нервной системы.
"Мы часто переоцениваем роль биологического возраста, забывая о том, что мозг требует тренировок, как и любая мышца. Если вы перестаете давать ему новые задачи, он начинает работать по инерции, что и создает иллюзию возрастных изменений", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-невролог Артём Синицын.