Сомнолог: недосыпание связано с недостатком глубоких фаз сна

Существует несколько стадий сна. Но на бытовом уровне важно понимать, что есть поверхностный и глубокий сон, которые необходимы человеку. Об этом рассказал Pravda.Ru врач-сомнолог Павел Кудинов.
По словам учёного, головной мозг работает по-разному и выполняет различные функции.
"Если у нас человек просыпается с чувством, что он не выспался, и при этом у него нет остановок дыхания во сне, ещё чего-то, то, значит, ему просто не хватает глубоких стадий сна", — объяснил собеседник издания.