Ученые выяснили, что ограничение по времени приема пищи оказывается эффективнее ограничения калорий

Ученые из Университета Иллинойса в Чикаго провели инновационное исследование, которое предлагает периодическое голодание или ограничение времени приема пищи в качестве обещающей альтернативы традиционным методам похудения.
Это исследование было направлено на достижение двух целей: снижения веса и контроля уровня сахара в крови у участников с сахарным диабетом 2-го типа.
В рамках исследования семьдесят пять участников были разделены на три группы. Одна группа практиковала ограничение по времени приема пищи, второй группе было поручено снизить калорийный прием, и третья служила контрольной группой.