Ученые ответили на вопрос, зачем нужно открывать окно перед отходом ко сну

Исследование, проведенное специалистами Международного исследовательского проекта внутренней среды и энергетики в помещениях при Техническом университете Дании, обнаружило, что недостаточная вентиляция в спальных помещениях влияет на качество сна и когнитивные способности человека.
Было проанализировано более ста жилых помещений, исследовано качество воздуха в них во время сна и его влияние на когнитивные функции утром.
Результаты исследования показали, что в течение ночи воздух в спальных помещениях накапливает загрязнения из-за различных источников, таких как метаболизм человеческого организма, электроника, мебель и одежда. Проветривание помещения через приоткрытое окно оказалось ключевым для улучшения качества воздуха и, следовательно, сна. Ученые отметили, что для обеспечения оптимальных условий сна необходимо увеличить вентиляцию в спальных помещениях в два раза по сравнению со стандартами строительных норм, сообщает Building and Environment.