Учёные доказали влияние мелкой рыбы на женское долголетие

Учёные из Нагойского университета в Японии провели исследование, которое выявило неожиданный фактор, влияющий на долголетие женщин — регулярное употребление в пищу мелкой рыбы.
В исследовании приняли участие 80 тысяч японцев в возрасте от 35 до 69 лет. На протяжении девяти лет участники подробно описывали свой рацион, а ученые анализировали их медицинские данные.
Результаты показали, что у женщин, которые ели мелкую рыбу (например, анчоусы или сардины) от одного до трёх раз в месяц, риск преждевременной смерти был на 32% ниже по сравнению с теми, кто ел такую рыбу реже. У мужчин также наблюдался положительный эффект от употребления мелкой рыбы, но он был менее выраженным.