10 лишних минут сна, за которые придётся заплатить: чем опасно откладывание будильника

Просыпаться сразу после сигнала будильника — это не просто рекомендация по самодисциплине, а научно обоснованный совет.
Исследование, проведённое в Бригаме и Женской больнице Массачусетса, охватило данные о сне более чем 21 тысячи человек и показало: откладывание пробуждения вредно для организма. Об этом сообщает издание kursdela.biz.
Выяснилось, что более половины эпизодов сна сопровождались переносами сигнала. Люди в среднем "добавляли" себе по 11 минут сна, а 45% участников делали это более чем на 20 минут.