Nutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает внимание

Британские ученые из Университета Нортумбрии обнаружили еще одно преимущество кето-диеты, которая основывается на потреблении большого количества жиров. Согласно их исследованию, такой режим питания способствует эмоциональному равновесию и улучшению концентрации.
Как сообщает журнал Nutrition, в исследовании приняли участие более 400 человек. Все участники прошли серию тестов, оценивающих уровень стресса и выявляющих степень тревожности и депрессии. Они также предоставили информацию о своем рационе и заполнили анкеты, оценивающие показатели бдительности, удовлетворенности и спокойствия.
Результаты исследования показали, что те, кто придерживался кетогенной диеты, демонстрировали лучшее настроение и сниженный уровень стресса и тревожности. У них также были выше показатели психологического благополучия, внимательности и спокойствия.