PLOS ONE: зависимым от соцсетей людям не следует резко отказываться от привычки

Согласно проведенным исследованиям, социальные сети могут приводить к зависимости, сравнимой с зависимостью от алкоголя и наркотиков.
Люди, страдающие от этой зависимости, часто проводят значительное количество времени, просматривая контент в своих профилях и ленте новостей на смартфонах, и испытывают различные отрицательные эмоции, такие как тревога и беспокойство, при лишении доступа к социальным сетям.
Психологи из Даремского университета предлагают стратегию под названием "принцип Златовласки", согласно которой не следует полностью отказываться от использования социальных сетей, чтобы избежать возможного психологического дискомфорта. Вместо этого рекомендуется находить баланс, делая короткие перерывы и сокращая общее время, проводимое в соцсетях, до умеренного уровня, сообщает PLOS ONE.