The Lancet: Ученые обнаружили пользу сиесты в адаптации к высоким температурам

Исследование, проведенное учеными из Национального университета Австралии, подтверждает эффективность традиционной практики сиесты как стратегии выживания в условиях экстремальной жары.
Согласно данным исследования, спать в период самой высокой температуры и активно проводить время в более прохладные утренние, вечерние и ночные часы позволяет организму лучше адаптироваться к экстремальным климатическим условиям.
Важным аспектом является уточнение, что избыточное применение кондиционеров негативно влияет на здоровье человека и способность его организма эффективно приспосабливаться к высоким температурам. Вместо этого, сон в период дневной жары помогает организму акклиматизироваться, защищая его от воздействия экстремальных температурных условий, сообщает The Lancet Planetary Health.